キヌアの食べ方を知ってダイエットやデトックスを効果的に行う話

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キヌアを使って簡単にパエリヤが作れます♪

食べ応えも充分で健康的に美味しくダイエットできます☆ 早速、クックパットでキヌアでパエリアを作るためのレシピを調べました！

キヌアレシピ:簡単パエリア

キヌアを軽く洗い、1袋（100g）を2カップの水とサフランを入れ煮る。途中水がなくなったらまた水1カップたすを繰り返す

中火で10分位煮てキヌアの皮が剥がれて少し透明になってきたら材料と調味料を全て入れ今度は水分を飛ばしながら5分位煮る

最後に塩、コショウで味を整えて、パセリをかけて完成!

具はお好みでネギやパセリ、ピーマン、コーン等も合います。野菜を増やすとかさ増し出来てヘルシー！

cookpadより引用：http://cookpad.com/recipe/3026897

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